--
מרכז לטיפול, יעוץ ואבחון בתחומי הנפש בניהול ד"ר גיא אור
מרכז לטיפול, יעוץ ואבחון בתחומי הנפש
בניהול ד"ר גיא אור
לעזרה חייגו 03-6206417

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT: Cognitive Behavioral Therapy) מתמקד בטכניקות העוסקות בשלושה מימדים של טיפול והן:
א. טכניקות של הרפיה והרגעה.
ב. טכניקות של שינוי אופני החשיבה.
ג. טכניקות של חשיפה הדרגתית לגירויים מעוררי חרדה או מצוקה (עד ליצירת התרגלות).

טיפול קצר מועד וממוקד

טיפולים מסוג זה הינם ממוקדים ובדרך כלל גם מוגבלים בזמן. הם מכוונים להקלה בתסמין, או סימפטום –  ומבוססים על שילוב זה או אחר של הטכניקות שהוזכרו, ואשר נמצא לגביהם, במחקרים מבוקרים כי הם יעילים להפגת התסמינים הנפשיים.
טיפולים אלו יכולים לסייע בשינוי התנהגותי (למשל תלישת שערות או טקסים כפייתיים), שינוי תחושות (דיכאון, חרדה), או של החשיבה (תפיסה עצמית שלילית הנוגעת למשקל, קשיי התמודדות עם לימודים).
 

טיפול בשיתוף פעיל של המטופל


גישה טיפולית זו רואה במטופל שותף פעיל בטיפול וכמי שיש לו מוטיבציה בשינוי, ולא כמשתתף פסיבי. זאת, מאחר שנדרשת מעורבות ועשייה של המטופל בתהליכי הטיפול, על מנת להשיג שליטה על הסימפטום ולרפאו.

המטרה של טיפול התנהגותי קוגניטיבי היא ברורה, מוגדרת וניתנת למדידה, כך שהמטופל יכול לבחון ולהעריך בעצמו את התקדמותו בטיפול.


טיפול אשר נמצא יעיל בריפוי מיגוון בעיות

מדובר בגישה טיפולית שנמצאה יעילה במגוון בעיות או הפרעות, ובהן: הפרעות חרדה, קושי בשליטה על כעס או על הדחפים, דיכאון, והפרעות אכילה.

חש שאתה סובל מסימפטום מטריד?

פנה אלינו על מנת שנוכל לעזור גם לך!