בדידות

חשים בדידות? יש מי שיעזור
מתי חשתם לאחרונה בדידות? תחושת בדידות היא תחושה טבעית המלווה את כולנו בתקופות מסוימות בחיינו, ואין אדם, איש, אישה או ילד, שלא חווה בדידות מדי פעם. כיצד נדע אם תחושה זו של בדידות שאנו חשים לפעמים היא טבעית ונורמאלית, או שכדאי לקבוע תור להתייעצות עם איש מקצוע? כמו בדברים אחרים, השאלה היא המינון. אם תחושת הבדידות שאנו חשים נמשכת לאורך זמן, אם היא מעיקה עלינו ומעיבה על יכולתנו ליהנות משגרת החיים, אם אנו חשים כי אנו "כלואים " בה, כי איננו מצליחים להשתחרר מן התחושה הזו של בדידות ודכדוך - מומלץ לפנות לעזרת איש מקצוע. פגישה עם איש מקצוע כמו פסיכולוג או פסיכיאטר עשויה לעזור "לעשות סדר בבלגאן" ולחדד לנו האם בדידות זו שאנו חשים נחשבת לנורמאלית וטבעית במצב נתון, או שאנו זקוקים לטיפול שיחתי או תרופתי.

לאנשי המקצוע של מרכז אביב ניסיון רב באבחון וטיפול במצבים בהם נדרשת התערבות של איש מקצוע, בהם הבדידות היא מכאיבה וממושכת. במקרים רבים, פסיכותרפיה דינאמית (פסיכואנליטית) יכולה לסייע כאשר בדידות היא תוצאה של קושי ביחסים בין אישיים, ושל דימוי עצמי נמוך. ישנם מצבים של בדידות בהם מדובר על חרדה חברתית. הפרעת חרדה זו מתבטאת בחרדה שמה ההתנהגות החברתית תהיה לקויה ותחשוף את האדם למבוכה, לעג והשפלה. זוהי הפרעת חרדה היכולה להביא לקושי תפקודי גדול אשר טיפול פסיכולוגי בגישה התנהגותית יכולה לסייע רבות. המומחים במרכז אביב, עימם שוחחנו, מסבירים כי צוות המטפלים במרכז, הפועל מתוך למידה מתמשכת והפריה הדדית, ידע לתת מענה ראשית באשר לאבחון הבעיה, כאשר מדובר במצב מתמשך ומפריע של בדידות, ושנית ידע להציע הפתרון המיטבי כיצד לצאת ממקום זה, של בדידות, למקום של ביחד.

לא אחת, ממליצים מומחי מרכז אביב גם על שילוב של טיפול קבוצתי, שבמהותו הוא מצב הפוך לבדידות. אמנם לחוש בדידות עם אנשים אחרים לפעמים גרוע יותר מלחוש בדידות לבד, אך הטיפול הקבוצתי, כאשר נעשה באופן מותאם, יכול להיות מקום נעים ותומך ומקום בו יכולה להתפתח יכולת לספונטניות ותקשורת שבין אישית, מה שמהווה את המקום הפוך למקום של בדידות. היתרון הגדול במרכז אביב, הוא כי כל סוגי הטיפולים השונים ניתנים תחת קורת גג אחת ותוך שיתופי פעולה פוריים ויעילים בין הצוות המטפל.